その他の方法
効果的に太ももを細くする方法を既にいろいろ試している人も結構いると思います。一方では太もも部分ダイエットにストレッチが効く、と言われています。
ストレッチで、新陳代謝を向上させ、血行を促進させて痩せやすい体にさせるというわけですが、太ももを細くするのは、全体的なダイエットより、部分ダイエットの方が効果的だとされているようです。
更に太ももにおいては併せてリンパマッサージが効果的だとされているようです。女性は太ももに老廃物が溜まってそれがセルライトとして現れています。セルライトがあまりない女性の場合でも、老廃物がまったく溜まらずにキレイな脚を保とうとすれば、それはプロのモデルレベルでないと難しいでしょう。
そこで、適度な運動、お風呂で良く温まり、マッサージやストレッチを行うということになります。これだけでも毎日継続しようと思えば、生活習慣を変えることと同じ位難しいでしょう。
もうひとつヒントがあります。それは「太ももダイエット」では疲労をなくすことが大事だということです。足が疲れる、足が痛くなるなどストレスは本当に嫌なものです。足が疲れると全身まで疲労感でいっぱいになります。
また、生理前の女性なら非常にむくみやすくもなっています。実際に太もも、ふくらはぎが通常よりも1センチ以上太くなっていることもあるはずです。だからこそ、疲労の原因は疲労物質である乳酸です。乳酸が滞るとむくみなどが起きす。だからこそ足の疲れにはストレッチが効果的なのです。
リンパマッサージもお勧めです。リンパの役割は体にとって大きく、老廃物を運んでくれます。このリンパの流れを正常にしておくということです。根気よく太ももを細くしましょう。